Hypnose Plan de Cuques
Libérez votre esprit, transformez votre vie
ET SI TOUT CE DONT VOUS AVEZ BESOIN ETAIT DEJA EN VOUS?
Je vous acconpagne,avec douceur et bienveillance, à accéder à vos ressouces profondes pour créer des changements durables et realisér vos objectifs personnels.
Hypnose Plan de Cuques - Un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs
Vos avis
Béatrice Barras - Votre praticienne en hypnose à Plan-de-Cuques
Qui suis je ?
Beatrice Barras : Maitre praticienne en hypnose Ericksonnienne, PNL et EMDR à Plan de Cuques. Je vous accompagne avec bienveillance vers un mieux être durable. A votre rythme, je vous aide à depasser vos blocages, apaiser vos émotions et retrouver vos ressources interieures. Hypnose Plan de Cuques
Mes accompagnements en hypnose
L’hypnose est une approche douce et puissante qui permet d’accompagner de nombreuses problématiques du quotidien. Elle peut aider à mieux gérer le stress et l’anxiété, favoriser un sommeil réparateur, ou encore renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle. Hypnose Plan de Cuques
Elle est également efficace pour se libérer de certaines habitudes comme le tabac ou les comportements alimentaires compulsifs, et pour apaiser les douleurs ou les tensions corporelles. Enfin, l’hypnose offre un soutien précieux dans le travail sur les émotions, les blocages inconscients ou les événements difficiles, en permettant d’accéder à ses ressources intérieures pour avancer plus sereinement. Hypnose Plan de Cuques
Confiance en soi, estime de soi
Anneau gastrique hypnotique
Trouble du sommeil
« Vous avez en vous toutes les ressources pour changer. L'hypnose vous aide simplement à les révéler,en toute sérénité.. »
FAQ - Hypnose, EMDR et PNL : quelle approche choisir ?
Quelles sont les différences entre l’hypnose, la PNL et l’EMDR ?
Ces trois approches sont des méthodes d’accompagnement au changement, mais elles agissent à des niveaux différents.
L’hypnose est un état naturel modifié de conscience (comme lorsque tu es absorbé(e) dans un film ou perdu(e) dans tes pensées). Dans cet état, l’attention est focalisée et l’inconscient devient plus accessible. Cela permet de travailler en profondeur sur les émotions, les automatismes et les comportements ancrés. Hypnose Plan de Cuques
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) s’intéresse à la manière dont nous pensons, ressentons et communiquons. Elle propose des outils concrets pour modifier rapidement des schémas mentaux ou comportementaux limitants. C’est une approche très pragmatique, orientée vers les solutions. Hypnose Plan de Cuques
L’EMDR est une méthode spécifique, initialement développée pour traiter les traumatismes. Elle utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements…) pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs bloqués, comme s’il “relançait” un processus naturel de digestion émotionnelle. Hypnose Plan de Cuques
Peut-on combiner ces approches ?
Oui, elles sont souvent complémentaires. Un praticien peut adapter la méthode selon la problématique et la personne.
Pour quels types de problématiques ces approches sont-elles adaptées ?
Ces méthodes peuvent répondre à un large éventail de besoins, selon leur spécificité.
Hypnose :
Elle est particulièrement efficace pour les problématiques liées aux émotions et aux automatismes :
- stress, anxiété, surcharge mentale
- addictions (tabac, sucre…)
- troubles du sommeil
- manque de confiance en soi
- gestion des émotions
PNL :
Elle est souvent utilisée pour des objectifs précis et concrets :
- prise de décision
- amélioration de la communication
- dépassement de blocages ponctuels
- préparation mentale (examen, prise de parole…)
EMDR :
Elle est recommandée pour les expériences marquantes ou traumatiques :
- accidents, agressions, événements choquants
- phobies
- deuil difficile
- stress post-traumatique
- souvenirs envahissants
👉 Ces approches peuvent aussi être complémentaires dans un accompagnement.
Comment se déroule une séance ?
Une séance se déroule toujours dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Elle commence par un temps d’échange, pour comprendre ta situation, ton objectif et définir la meilleure approche à utiliser.
Ensuite, le praticien t’accompagne avec la méthode choisie :
- en hypnose : tu es guidé(e) vers un état de relaxation et de concentration
- en PNL : exercices pratiques, visualisations, reformulations
- en EMDR : stimulation bilatérale tout en se reconnectant au souvenir
La séance se termine par un temps d’intégration, où tu peux exprimer tes ressentis et prendre conscience des changements en cours.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de plusieurs facteurs : la nature de la problématique, ton objectif et ton rythme personnel.
- Pour un objectif ciblé (comme arrêter de fumer ou gérer un stress précis), 1 à 3 séances peuvent suffire
- Pour un travail plus profond (confiance en soi, schémas répétitifs), il faut souvent quelques séances supplémentaires
- Pour des traumatismes complexes, notamment en EMDR, l’accompagnement peut être plus progressif
👉 L’objectif est toujours d’être dans un accompagnement efficace mais respectueux de ton rythme.
Vais-je perdre le contrôle pendant une séance ?
Non, c’est une idée reçue fréquente.
Que ce soit en hypnose ou en EMDR, tu restes conscient(e) de ce qui se passe et tu peux à tout moment :
- parler
- bouger
- arrêter la séance
Tu ne fais jamais quelque chose contre ta volonté.